jedzenie

jedzenie owoce warzywa

Owoce i warzywa- naprawdę warto je jeść?

Owoce i warzywa z całą pewnością powinny się znaleźć w każdej, dobrze zbilansowanej diecie. Istnieje ku temu przynajmniej kilka powodów i z pewnością warto mieć je na uwadze. Po pierwsze, są one zazwyczaj produktami niskokalorycznymi, które jednocześnie zawierają w sobie dużo witamin i wartościowych pierwiastków. Znacznie lepiej jest więc dodać je do swojej diety zamiast …

Owoce i warzywa- naprawdę warto je jeść? Read More »

zdrowa żywność

Jaką żywność można nazwać zdrową?

Obecnie niemalże wszędzie możemy spotkać się ze stwierdzeniem, że powinniśmy w naszej codziennej diecie stawiać na zdrową żywność. Stało się to tak popularne i często powtarzane, że możemy to przyjmować bezrefleksyjnie nie skupiając się za bardzo na tym, co tak właściwie oznacza to w praktyce. Warto więc wziąć swoje odżywianie pod lupę i sprawdzić, czy …

Jaką żywność można nazwać zdrową? Read More »

cytryna zdrowe owoce

Owoce, które warto włączyć do naszej diety

Owoce są nie tylko smaczne, ale też są bardzo zdrowe- zawierają w sobie różnego rodzaju witaminy, które są naszemu organizmowi bardzo potrzebne. Dodatkowo, są lekkie i szybko się trawią. Jakie owoce z pewnością powinniśmy włączyć do naszej diety? Przede wszystkim propozycje owoców sezonowych. Wówczas będą one najsłodsze, najsmaczniejsze i najbardziej naturalne. W zimie, kiedy przez …

Owoce, które warto włączyć do naszej diety Read More »